spalanie tluszczu

Hm, wg mnie wspomagacz hamuje np. łaknienie, ma wpływ na skórę przy odchudzaniu, spalacz ma działanie termogeniczne, wspomagajace spalanie tłuszczu.

[...] z pewnoscią...karnityna wielu pomogła, więc myślę że warto spróbować. Kolejny suplement to Amino Anabol z Hiteca. Aminokwasy BCAA w nim zawarte także wydatnie przyspieszają spalanie tłuszczu. Podstawą będzie jednak dieta, czyli mało tłuszczu (ale nie eliminować zupełnie!) ograniczyć węglowodany i dostarczyć min.1 gram białka na kilogram masy [...]

interwałami nie spalisz tłuszczu, najwyżej możesz przyśpieszyć metabolizm co przy odpowiedniej diecie będzie dawało spalanie tłuszczu. Tak samo z aerobami - jesli bedziesz sie obzeral, bilans bedzie mocno dodatni i to co "spalisz" nadrobisz z nawiazka. Bez diety nie bierz sie ani za to, ani za to. tak przez godzinę 6 razy w tygodniu. [...]

[...] dieta a jeżeli już sie zdecydujez i będziesz brał go z głową to napewno nie będziesz miał problemu z "małym" bo to nie tak działa (poczytaj więcej się dowiesz) 6 spalanie tłuszczu - organizm spala tłuszcz kiedy ma deficyt energetyczny a co za tym idzie odpowiednia dieta i ćwiczenia (aeroby i HIIT) bez tego żadne środki ci nie pomogą. [...]

[...] do niej dobiera się "narzędzia" do osiągania danego celu- u Ciebie nie można się odnieść z powodów które podałam wyżej. Dodam, że nie ma czegoś takiego jak "miejscowe spalanie tłuszczu". Ad2.Będzie. To dietą w dużej mierze redukujesz tkankę tłuszczową/ budujesz mięśnie, jeśli będziesz jadła tak jak wspomniałaś- efekty będą mierne, [...]

Po pewnym czasie przestawiasz się na spalanie tłuszczu i już jest OK

[...] przeleciałem , no ale jak widać troszke coś mi sie już pochrzaniło . Zresztą nie wiem czemu mi wciąż to 85% w głowie siedzi...no ale juz teraz będę pamietał że najlepsze spalanie tłuszczu jest przy 65-75% hrmax . Zresztą ja tego nie potrzebuje.... bo miałem pulsometr i potrafie ćwiczyć w tempie odpowiednim dla swojej wagi, wzrostu, wieku i [...]

[...] to one najpierw ruszają, by zapewnić mięśniom energię do pracy, oczywiście po tym, co znajduje się w żołądku. Dlatego po np. 60 minutowym intensywnym treningu siłowym spalanie tłuszczu powinno rozpocząć się szybciej - nie ma już takich ilości glikogenu, by wystarczyło go do zapewnienia energii. Tak sprawa wygląda chyba w teorii ;> Co do [...]

A może jeszcze bym tak zapytał: warto byłoby zrobić spalanie tłuszczu (nowa dieta, treningi oczywiście) i następnie robienie masy (z nową dietą)? Czy jest szansa, że przy dobrze zbilansowanej diecie ten tłuszcz by powrócił?

ale przy gubieniu tłuszczu i tak chyba nie ma aż tak wielkiego znaczenia to czy coś zjemy przed/po bieganiu (jeśli chodzi o spalanie tłuszczu)? liczy się ogólny bilans a zakrześ tu pytał o bieganie podczas masowania :D

[...] minut. Żeby uniknąc tych 20 minut, biegamy naczczo (tylko po BCAA), lub po treningu siłowym. SKoro tak, czy wypijając odżywkę WPC (brakło BCAA) czy to to samo jeśli chodzi o spalanie tłuszczu co po samym BCAA? Ja znam szlaki energetyczne, rolę pulsu i intensywoności, chodzi mi o ogólny zarys przyjmując że kolacja to twaróg z orzechami (już bez [...]

Czy są jakieś odżywki na spalanie tłuszczu i tylko tłuszczu???

Żaden z ciebie szczególny przypadek, drogi autorze. Mam wrażenie, że brakuje ci podstawowej wiedzy-nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, zatem, ćwicząc np. sam brzuch nie sprawisz, że zejdzie ci z niego tłuszcz i jeszcze pojawi się sześciopak. To czego potrzebujesz to przemyślana redukcja. A to coś więcej niż rowerki 15 minut 4 [...]

tak, spalanie tłuszczu najlepiej stymuluja najcięższe ćwiczenia w średnie i dużej ilości powt- z tym, ze w tym drugim przypadku jest to mniej efektywne. to motor, ktory pozwala podkręcić wrzucanie tluszczu do coraz bardzioej rozgrzewającego się pieca przemian energetycznych w organiźmie, dośc dużym wzmocnieniem tego może być właściwie -w tym [...]

[...] powieniem zaczac stosowac dodam ze mam problemy z kołataniem serca nadcieniem troche. Mam zakupione OMEGA 3 białko BIOTECH ISO WHEY ZERO, ACTILAB HMB 1000 oraz HYDROXYCUT hardcore elite na spalanie tłuszczu tylko to jest za mocne mi sie wydaje i cwiczenia powieniem robic mniejszymi ciezarami i wiecej powtorzen ? czy co mi doradzicie ?

[...] Kiedyś czytałem na zagranicznym forum wypowiedź jakiegoś hiszpańskiego kulturysty który mówił że bcaa zażywane po treningu siłowym ale przed aero ograniczają spalanie tłuszczu bo wtedy zamiast fatu organizm pobiera energię z bcaa. Ma to dla mnie jakiś sens. Osobiście doradzam zastosowanie diety białkowo węglowodanowej o niskim IG. [...]

[...] lektura na początek + dział trening dla początkujących, żadne suplementy nie są Ci potrzebne, niedziałające na spalanie tłuszczu hmb czy lkarnityna zwłaszcza. Radę o obcinaniu 100kcal co tydzień i o tym, że trening na czczo działa tak jak spalacz tłuszczu traktuj z przymrużeniem oka, [...]

Eeroo a powiedz mi, czemu raz w tygodniu to za malo? Nogi tez trenujesz 3x w tygodniu? Co do zalewania, tak jak wyzej, cwiczenia brzucha nie powoduja spalania tluszczu z tego wlasnie miejsca. Nie istnieje cos takiego jak miejscowe spalanie tluszczu.

[...] dobrej koordynacji, siły, gibkosci. Piszesz,że chciałabyś pozbyc się trochę tłuszczyku zgromadzonego w ostatnim czasie. Ćwiczenia na taśmie nie sa ukierunkowane na spalanie tłuszczu. Wprowadź kilka sesji aerobowych w tygodniu oraz ureguluj dietę. Odstaw wszystkie „zbędne” produkty, czyli wyczyść dietę. Zobacz ,ile obecnie jesz dziennie [...]

[...] cała masa. Znajdź sobie sam. Poczytaj czerwony post podwieszony. na rzezbe na MAXA, To dieta decyduje o tym czy rośniesz czy malejesz. Trening to tylko impuls. i szybkie spalanie tłuszczu. Wierz mi - gdyby istniał trening na szybkie spalenie tłuszczu to by nie było otyłych ludzi. Nie ma czegoś takiego. Upór, konsekwencja i cierpliwość - to [...]